Què és un retir de silenci i què en pots esperar
Una guia clara per entendre com és un retir de silenci, com preparar-t’hi i què diferencia el silenci habitat de l’aïllament.
Quadern Semilla
Paraules per
abaixar el soroll.
Guies honestes, pràctiques senzilles i preguntes fèrtils per apropar-te al silenci, la natura i una manera més present de viure.
Retir espiritual a Catalunya: com triar una experiència que et cuidi
Què cal mirar abans de reservar un retir espiritual a Catalunya: enfocament, acompanyament, grup, entorn i senyals de confiança.
Banys de bosc: molt més que caminar entre arbres
Què és un bany de bosc, en què es diferencia d’una excursió i una pràctica senzilla per tornar a relacionar-nos amb la natura.
Desconnexió digital: com crear una pausa que es mantingui
Una guia realista per reduir el soroll de les pantalles, preparar una pausa digital i tornar sense repetir els mateixos hàbits.
Moviment conscient: escoltar el cos sense exigir-li resultats
Què significa moure’s amb atenció, com començar i per què el cos és una porta important cap al silenci.
Escriptura conscient: una pràctica per escoltar sense corregir-te
Com utilitzar l’escriptura lliure i conscient per observar què passa dins, sense convertir el quadern en una tasca.